10 نکته صادقانه مراقبت از پوست تابستانی از یک جراح پلاستیک هالیوود

امسال یک قانون طلایی جدید را برای سفرهای تابستانی در نظر بگیرید: اینکه بدانید کلاه و کرم ضدآفتاب شما کجاست، بسیار مهمتر از پاسپورتتان است. نحوه محافظت از صورت و بدن خود احتمالاً تعیین می کند که چند بار از متخصص پوست، جراح پلاستیک یا متخصص زیبایی خود التماس می کنید تا در ماه سپتامبر پوست خسته، خشک و لک شده خود را از بین ببرد.

هیچ فصلی بهتر از این نیست که مراقب پوست خود باشید – این واقعیتی است که دکتر کاترین چانگ، یکی از برجسته ترین جراحان پلاستیک در ایالات متحده، به خوبی می داند. این همکار دارای گواهینامه هیئت مدیره هاروارد به عنوان یک جراح ترمیمی صورت و پلاستیک کار می کند و نه تنها مورد علاقه مشتریان در سراسر جهان است، بلکه توسط روزنامه نگاران برجسته هالیوود (بسیاری از آنها آزادانه اعتراف می کنند که بیشتر با چانگ صحبت می کنند، با شماره گیری سریع تماس می گیرند. مادران خود). چانگ که دختر آمریکایی‌الاصل مهاجران تایوانی است، با استعداد و هنرمندی به رتبه‌های برتر رسید و علیرغم آماری که علیه او کار می‌کند، به صدر حرفه‌اش صعود کرد (تنها ۲۰ درصد از کل جراحان پلاستیک زن هستند و کمتر از ۱۰ درصد در این زمینه تخصص دارند. جراحی پلاستیک صورت به طور خاص). امروز، او در ابداع آخرین نوآوری های جراحی و صورت متخصص شده است. چانگ همچنین به این دلیل که هرگز کلمات را خرد نمی کند، شهرت پیدا کرده است، به خصوص وقتی صحبت از علم پزشکی در مقابل ادعاهای زیبایی غیرمستند می شود. چانگ به من می گوید: «من به عنوان یکی از طرفداران مراقبت از پوست «طبیعی» نیستم. به نظر من جراحی پلاستیک موثرترین راه برای جوانتر به نظر رسیدن است. بنابراین شاید بتوانید آن بطری گران قیمت روغن بزرک قزاقستانی را که چندین بار توسط یک بز کوهی به دلیل خواص آنزیمی و التیام بخش پوست بازگردانده شده بود، دور بریزید.)

با گرم شدن هوا و شرکت در فعالیت‌های تابستانی، دکتر چانگ با او شریک می‌شود دبلیو بینش او در مورد مراقبت از پوست، و همچنین رژیم ها و محصولاتی که او فکر می کند شایسته هستند.

محافظت در برابر آفتاب: آرایش های سنگین را کنار بگذارید و مرطوب کننده های رنگی را انتخاب کنید

دکتر چانگ می‌گوید: «می‌خواهید از پوست خود محافظت کنید و در عین حال مطمئن شوید که پوست شما در طول گرمای شدید بی‌عیب و نقص است، یک مبارزه دائمی است. در این مواقع، من معمولاً استفاده از کرم پودر یا آرایش سنگین که منافذ پوست را مسدود می کند، توصیه نمی کنم. من در عوض کرم های ضد آفتاب رنگی یا مرطوب کننده های رنگی را انتخاب می کنم. من کرم های ضد آفتاب رنگی را برای محافظت بهتر در برابر آفتاب ترجیح می دهم و موارد مورد علاقه من عبارتند از: Supergoop Glowscreen، Skinbetter’s Sunbetter Tone Smart Sunscreen، و SkinCeuticals Physical UV Defense. برای کسانی که خواهان پوشش بیشتر با یک مرطوب کننده رنگی با ضد آفتاب هستند، بهترین گزینه من مرطوب کننده رنگی Laura Mercier است. من مفهوم پودرهای ضد آفتاب را دوست دارم، اما در عمل گاهی اوقات استفاده از آنها دشوار است، زیرا پودر همیشه به طور مداوم آزاد نمی شود. با این حال، دو مورد مورد علاقه من ضد آفتاب های پودری Isdin و Tarte هستند.

«پیدا کردن کرم ضد آفتاب مناسب برای شما ممکن است دشوار باشد. برای پوست های چرب، کرم ضد آفتاب EltaMD UV Clear Broad-Spectrum را توصیه می کنم، زیرا سبک است و منافذ را مسدود نمی کند. برای پوست های خشک، La Roche-Posay Toleriane Double Repair UV SPF را توصیه می کنم، زیرا سرامید دارد و آبرسانی بیشتری دارد. همچنین Purito SPF، یک ضد آفتاب آبرسان دیگر نیز وجود دارد. برای پوست‌های حساس، کرم ضدآفتاب Isdin’s Eryfotona Actinica را توصیه می‌کنم، زیرا برای پوست‌های حساس به خوبی قابل تحمل است و دارای SPF بر پایه مواد معدنی است.

ضد آفتاب و شنا

در طول تابستان، استفاده از SPF و استفاده مجدد در طول روز بسیار مهم است. پیدا کردن یک کرم ضد آفتاب مرطوب کننده که احساس چسبندگی نداشته باشد و بتوانید به راحتی آن را بعد از تعریق یا بیرون آمدن از آب بزنید، کار آسانی نیست. کرم ضد آفتاب معمولی من Supergoop Play است. من متوجه شدم که سبک است، دارای SPF 50 است، چسبنده نیست و روی پوست احساس خنکی می کند.

لایه برداری حتی در تابستان نیز مهم است

در طول تابستان، ممکن است متوجه شوید که پوستتان به دلیل افزایش گرما و رطوبت، چرب‌تر است. دکتر چانگ می گوید، بنابراین لایه برداری کلیدی است و برای پوست شما عالی است – زیرا سلول های مرده پوست را در لایه شاخی پوست یا لایه بالایی پوست از بین می برد و منجر به ظاهری درخشان تر می شود. لایه برداری همچنین به سایر محصولات مراقبت از پوست شما کمک می کند تا بهتر نفوذ کنند، منافذ پوست را باز کنند، رنگ پوست را یکنواخت کنند و تولید کلاژن را تقویت کنند.

من شخصا از لایه‌بردارهای فیزیکی و شیمیایی استفاده می‌کنم – هر کدام مزایا و معایبی دارند. برخی از نمونه‌های لایه‌بردار فیزیکی، اسکراب/پارچه‌های سونیک صورت یا فیزیکی هستند. نتایج فوری را مشاهده خواهید کرد و شانس کمتری برای یک واکنش آلرژیک غیرمنتظره خواهید داشت. معایب شامل توانایی لایه برداری به راحتی با فشار دادن بیش از حد است. به علاوه، شما فقط روی قسمت بالایی پوست کار می کنید. لایه‌بردارهای شیمیایی با افزایش چرخش پوست یا حذف لایه‌های بالایی پوست، گاهی اوقات از اسیدهای آلفا هیدروکسی و اسیدهای بتا هیدروکسی یا رتینول‌ها (که گردش مالی را افزایش می‌دهند) عمل می‌کنند. لایه برداری شیمیایی نسبت به لایه بردارهای فیزیکی یکنواخت تر عمل می کند و می تواند خواص ضد پیری داشته باشد و به رنگدانه کمک کند. اما لایه‌بردارهای شیمیایی نسبت به لایه‌بردارهای فیزیکی کندتر عمل می‌کنند، می‌توانند باعث واکنش‌های آلرژیک شوند و می‌توانند منجر به حساسیت به نور شوند. با این حال، مهم است که اطمینان حاصل کنید که پوست خود را بیش از حد لایه برداری نکنید و پوست آسیب دیده را لایه برداری نکنید، زیرا می تواند چنین پوستی را نسبت به خورشید حساس تر کند.

پاکسازی تابستانی و PH

پاک کننده ها برای شستن کثیفی، کثیفی و سموم در روز بسیار مهم هستند. پاک کننده ایده آل برای جلوگیری از کنده شدن پوست، پاک کننده ای است که PH آن در حدود 5.5 تا 6 باشد. من شخصاً پوست خشک و حساسی دارم و پاک کننده مورد علاقه من پاک کننده سویای تازه است، زیرا هرگز احساس خشکی یا خشکی بیش از حد نمی کنم. پاک کننده های مبتنی بر ژل برای کسانی که پوست چرب دارند خوب است. (شوینده ژل مورد علاقه من از جردن ساموئل است.) برای کسانی که پوست خشک دارند، لوسیون پاک کننده یا روغن پاک کننده موثرتر است. با این حال، شما باید مراقب باشید که بیش از حد پوست را صاف نکنید. پاک کننده فوم پاک کننده La Roche-Posay دارای سرامید است، بنابراین آبرسانی بیشتری دارد و پوست را از بین نمی برد.

آسیب خورشید و قدرت آنتی اکسیدان ها

دکتر چانگ توصیه می‌کند: «برای مبارزه با آسیب‌های خورشیدی در تابستان، استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها نه تنها در روز، بلکه در شب نیز مهم است». در شب، توصیه می‌کنم رسوراترول یا چیزی مانند SkinMedica Lumivive را که دارای آنتی‌اکسیدان روز و شب است را به برنامه مراقبت از پوست خود اضافه کنید. علاوه بر این، برای کمک به خنک کردن پوست، من عاشق استفاده از ماسک های چشم هیدروژل NakedBeauty MD هستم. آنها مملو از آنتی اکسیدان هستند و با یک عامل خنک کننده فرموله شده اند که بدون نگهداری در یخچال، احساس سرما را برای پوست ایجاد می کند.

ویتامین سی

ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. این به جلوگیری از تجزیه کلاژن و الاستین در پوست شما کمک می کند و به داشتن ظاهری سالم تر و جوان تر کمک می کند. البته باید توجه داشت که ویتامین C جایگزین ضد آفتاب شما نیست. در عوض، با تقویت پاسخ پوست شما به استرس اکسیداتیو و آفتاب به تقویت اثرات ضد آفتاب کمک می کند. ویتامین C به بهبود تغییر رنگ پوست نیز کمک می کند. اسید اسکوربیک، در حالی که شکل فعال ویتامین C و قوی تر است، می تواند ناپایدار و تحریک کننده باشد. من به کسانی که حساس، چرب یا مستعد آکنه هستند توصیه می کنم از شکل فعال ویتامین C به نام اسید اسکوربیک L اجتناب کنند و به دنبال موادی باشند که حاوی «آسکوربیل» مانند آئودیوم آسکوربیل فسفات، تتراهگزیل دسیل آسکوربات باشند. نمونه‌هایی از ویتامین‌های C که من دوست دارم عبارتند از: Paula’s Choice Vitamin C و No. 7’s Protect and Perfect. دومی برای کسانی که پوست مستعد آکنه دارند اما نمی توانند اسید اسکوربیک را تحمل کنند عالی است. همچنین دارای مزایای تقویت کلاژن است.»

لکه های خورشیدی روی دست ها

دکتر چانگ می‌گوید: «من فکر می‌کنم وقتی جوان هستیم، به آسیب‌های ناشی از آفتاب به دست‌هایمان اهمیتی نمی‌دهیم. اما من به عنوان یک جراح پلاستیک، بیماران زیادی را می بینم که می خواهند ظاهر و کیفیت/بافت پوست خود را هم در صورت و هم در دستان خود بهبود بخشند. من همیشه استفاده از ضد آفتاب را برای دستان خود توصیه می کنم. من همیشه محصولات مراقبت از پوست اضافی را به بالای دستانم می زنم. علاوه بر این، زندگی در لس آنجلس و رانندگی مداوم احساس می کنم بالای دستانم دائماً در خط آتش خورشید قرار دارند. الان علاوه بر ضد آفتاب زدن، همیشه دستکش رانندگی هم می‌پوشم. استفاده از لیزرهایی مانند CO2 و IPL برای بهبود بافت دست و همچنین بهبود لکه های خورشید مفید است. همچنین توصیه می‌کنم برای کمک به افزایش ضخامت بالای دست، فیلر یا پیوند چربی را به دست‌ها اضافه کنید، بنابراین به نظر منفجر نمی‌شود. این تغییرات. در حالی که ظریف است، می تواند به دستیابی به ظاهری جوان تر برای هماهنگی بهتر با صورت کمک کند.

“همچنین، من طرفدار زیادی از موضوعات کل نگر نیستم زیرا دوست دارم درمان های مبتنی بر علم و داده ها را تجویز کنم. این بدان معنا نیست که درمان های کل نگر کار نمی کنند، اما به نظر من تنوع نتایج گسترده است و واکنش ها غیرقابل پیش بینی تر است.

آکنه تابستانی

دکتر چانگ می گوید: «آکنه به طور کلی سؤالی دشوار است که به آن پاسخ دهید، زیرا اشکال مختلفی از آکنه وجود دارد: التهابی، کیستیک، هورمونی». در تابستان، پوست چرب تر و مستعد آکنه است. شستن صورت در شب و خوابیدن روی روبالشی تمیز بسیار مهم است. من Privé Diamond Facial را توصیه می کنم، که یک صورت پزشکی است که لایه برداری، تزریق و عصاره گیری می کند. برای کسانی که پوست مستعد آکنه دارند، توصیه می کنم اسید سالیسیلیک را به همراه یک فاکتور رشد به رژیم خود اضافه کنند. این به تمیز کردن منافذ کمک می کند و از تجمع چربی و سبوم که می تواند منجر به آکنه شود جلوگیری می کند. علاوه بر این، استفاده از لایه بردارهای شیمیایی مانند اسیدهای بتا هیدروکسی کمک خواهد کرد (مانند اسید سالیسیلیک) یا یک آلفا هیدروکسی اسید مانند اسید گلیکولیک را امتحان کنید.

مواد تشکیل دهنده و ویتامین های بیش از حد

“به طور کلی، سوال این است: آیا انتظارات کسی با ادعاهای مواد مراقبت از پوست مطابقت دارد؟ به عنوان مثال، ویتامین E – در حالی که یک آنتی اکسیدان است – به تنهایی فواید طولانی مدتی ندارد و علائم کشش را بهبود نمی بخشد، همانطور که شنیده ام بسیاری از مردم می گویند که این کار را انجام می دهد.

من همچنین هنوز دستگاه میکروجریان را ندیده ام که بتواند به ادعاهای خود دست یابد. بلافاصله پس از استفاده، التهاب خفیف پوست و بافت نرم می‌تواند به طور موقت باعث پف کرد و در نتیجه باعث می‌شود چهره برجسته به نظر برسد. با این حال، اگر انتظار دارید یک دستگاه میکروجریان شما را از لیفت صورت آینده نجات دهد، ناامید خواهید شد.

غلتک‌های جید وسیله دیگری هستند که به نظر من بیش از حد وعده داده می‌شوند و کمتر از آن تحویل می‌دهند. در حالی که من آنها را به دلیل اثر تسکین دهنده آنها دوست دارم – آنها مطمئناً می توانند به طور موقت به تسکین پف کردگی کمک کنند – یک غلتک یشمی برای تغییر بافت آناتومیک و جلوگیری از نیاز به جراحی احتمالی در ادامه راه فایده کافی ندارد.

اسید هیالورونیک می تواند بحث برانگیز باشد. من شخصاً از آن در روال مراقبت از پوستم استفاده می‌کنم و فکر می‌کنم درک نقش آن مهم است، اما فکر می‌کنم وعده و هیاهوی HA توسط برخی مارک‌ها فقط همین است: هیپ. مولکول های HA، چه با وزن مولکولی کم یا زیاد، نمی توانند از اپیدرم به پوست نفوذ کنند. فکر می‌کنم پوست من را حجیم‌تر و با طراوت‌تر نشان می‌دهد، بنابراین من آن را در رژیم خودم قرار می‌دهم. اما اگر انتظار دارید که تغییرات قابل توجهی در کیفیت پوست شما ایجاد کند، ناامید خواهید شد.

گردن و پیری

گردن سریعتر پیر می شود، زیرا پوست گردن نازکتر از پوست صورت است. من همیشه توصیه می کنم تمام محصولات صورت خود را که استفاده می کنید روی صورت خود تا گردن و سینه خود بمالید و گسترش دهید. به غیر از ضد آفتاب برای محافظت از پوست، استفاده از رتینول روی گردن بسیار مهم است. رتینول به ضخیم شدن پوست و افزایش تولید کلاژن کمک می کند. با این حال، در برخی موارد، اجتناب از لیفت گردن وجود ندارد. هیچ مقدار مراقبت از پوست، دستگاه های انرژی زا، فیلر، بوتاکس، یوگای صورت یا تمرینات گردن مانع از نیاز شما به لیفت گردن نمی شود.

گردن در افراد با سرعت‌های متفاوتی پیر می‌شود، که بیشتر به ژنتیک و سپس، البته، عوامل استرس‌زای محیطی (میزان نور خورشید/ میزان مراقبت از پوستتان/آنچه می‌خورید) بستگی دارد. زمانی که شخصی نیاز به لیفت گردن داشته باشد، به ندرت پیش می‌آید که نیازی به لیفت صورت نداشته باشد. در داخل، پوست صورت به گردن متصل می شود. من همیشه به بیمارانم در مورد اهمیت تعادل و اطمینان از طبیعی به نظر رسیدن نتایج مشاوره می دهم. اگر فقط گردن را بلند کنید اما به قسمت پایین صورت نپردازید، این امر منجر به سفت شدن گردن با پیری آشکار در خط فک می شود. رفتار من با لیفت صورت و لیفت گردن ترمیمی است، و من ذات یک نفر را حفظ می کنم، چیزی که به بیمارانم اجازه می دهد بسیار طبیعی به نظر برسند. من همچنین لیفت صورت و لیفت گردن را با هواپیما عمیق انجام می‌دهم، که لیفت صورت تکنیکی‌تر برای انجام است، اما فکر می‌کنم منجر به نتایج طبیعی‌تر و طولانی‌تر می‌شود.»