میزان هات چالکلت را کاهش بدهید ودر آن از شیربی چربی به جای خامه گزیده بهره گیری کنید.این فرمان کمتر از 200 واحد انرژی به تن شما می بخشد با همین روش نه تنها هات چاکلت مورد علاقه تان را نوشیده اید بلکه انرژی آن را به کمتر از نیم کاهش دیتا اید. در آغاز دو فنجان قهوه را اهمیت شیوه موردنظرتان فراهم کرده و سرد کنید. به جهت تنظیم این نوشیدنی، 4 فنجان شیر را مهم نصف فنجان شکر و آب ادغام کنید و بگذارید تا بهجوش آید. بعد از آن گلاب را افزوده و آنان را بهمدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دیگر نیز نوشیدنی diy بزنید. به کمک پشت یک قاشق چوبی به هل نیرو وارد بکنید تا گشوده بشود. نوشیدنی گرم ثعلب یا ثعلب و شیر، مطابق سلیقه بزرگسالان و بچهها میباشد و علاوه بر طعم لذیذ، اهمیت خاصیت اثر گذار اکثری هم است.گیاه ثعلب که تاریخچه به کار گیری از آن به بیش از سه هزار سال قبل بازمیگردد، از خانواده ارکیدهها است. اتفاقا بهترین و مفیدترین گونه چای موجود در دنیا همین چای سپید که اکثر وقت ها ما ایرانی ها به ادله نداشتن توانایی پرداخت هزینه تنظیم ی آن، هیچ گاه حتی آن را ندیده ایم چه رسد به آنکه به تیتر نوشیدنی گرم از آن به کار گیری کنیم. عدهای طرف دار نوشیدنیهای گرم هستند و در علیه عدهای دیگر به نوشیدنیهای سرد اعتقاد و باور دارند. شیر را تماما سرد بکنید. میتوانید قهوه سرد را بنابر ترجیحتان مهیا بکنید. مانند عمده آیسکافیها همین آیسکافی هم با آمادهکردن قهوه سرد آغاز میشود. افزودن موز و شیر به قهوه صبحتان میتواند به آن طعمی دلپذیر و خوشمزه ببخشد. در تنظیم این نوشیدنی داغ از میوه ها و موادی به کار گیری شده که مضاعف برای تن اثرگذار می باشد .در در آغاز پرتقال را دارای پوست و به شکل حلقه ای می بریم .سپس آن را به یار سیب و میخک می پزیم و بعد از آن ۱۰ دقیقه دارچین را طولانی تر می کنیم . گلاب و هل بهطور سنتی در بسیاری از غذاهای اهل ایران مصرف میشود.